厚揚げのタンパク質と長芋で栄養◎
簡単美味しい♡節約おかずにも(^^)
材料
厚揚げ2枚
(150g×2)
長芋
100g
青ネギ
適量
麺つゆ(3倍濃縮)
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
-
1.スキレット又は耐熱皿に、一口サイズに切った厚揚げを並べ、上から長芋をすりおろし、トースターで10分程焼く。
-
2.トーストから取り出し、ネギをのせ、麺つゆをかけて完成。
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
厚揚げの油抜きは茹でorキッチンペーパーで吸い取る等、ご家庭の方法で。
#秋バテ解消
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
