ゴーヤとコーンのサラダ

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ゴーヤやホールコーン缶を使った人気の副菜レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 35kcal ・たんぱく質 1.2g ・塩分 0.9g ・野菜摂取量 68g

材料

(2人分)

ゴーヤ

1/2本（100g）
ホールコーン缶

50g
「Cook Do 香味ペースト」

6cm（4g）
黒こしょう

少々

手順

所要時間：10分

（1）ゴーヤはタテ半分に切って種とワタを取り、3mm幅の薄切りにする。5分ほど水にさらしてラップで包み、電子レンジ（600W）で3分加熱し、粗熱を取る。コーンは汁気をきる。
（2）ボウルに（1）のゴーヤ・コーン、「香味ペースト」を入れて混ぜ合わせ、黒こしょうをふる。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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