中華生めんや絹ごし豆腐を使った人気の主食レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 525kcal
・たんぱく質 26.3g
・塩分 3.1g
・野菜摂取量 134g
中華生めん
2玉(260g)
絹ごし豆腐
1丁(300g)
豚ひき肉
80g
ねぎのみじん切り
20g
「Cook Do」四川式麻婆豆腐用
1箱
きゅうり
1本(150g)
もやし
100g
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
大さじ1
-
(1)きゅうりは斜め薄切りにし、せん切りにする。もやしは芽とひげ根を取り、沸騰した湯でゆで、ザルに上げ、冷ましておく。豆腐は2cm角に切る。
-
(2)フライパンに油を熱し、ひき肉、(1)の豆腐を炒め、「Cook Do」を加え、味を調え、ねぎを加える。
-
(3)めんは沸騰した湯でゆで、冷水で洗って水気をきり、器に盛る。
-
(4)(3)のめんの上に(1)のきゅうり・もやしをのせ、(2)をかける。
投稿者からのコメント
*お好みで「Cook Do」熟成豆板醤を加えるとピリ辛風味が増し、さらにおいしくお召し上がり いただけます。
※みやすさのために書式を一部改変しています。