【レシピ付♡ちょっぴりスパイシー🐔】
材料 （2人分）
手羽元
8本
ヨーグルト
大さじ2
カレー粉
大さじ1
ケチャップ
大さじ1
にんにく(すりおろし)
小さじ1
しょうが(すりおろし)
小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項手順
料理モード
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●手羽元の骨の近くに切れ目を入れる。
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①ボウルに全ての調味料を入れて混ぜ、手羽元を加えて絡ませ、10分ほど漬ける。
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②フライパンを中火に熱し、表面に焼き色がつくまで焼く。
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③弱火にして蓋をして5〜7分焼き、皿に盛る。
投稿者からのコメント
🙆♀️テフロン加工のフライパンなら油ひかなくてOK！
⬆️カロリーカットのポイント❣️
🙆♀️にんにく、しょうがはチューブでOK
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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