まぐろの赤身や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 102kcal
・たんぱく質 17.9g
・塩分 0.4g
・野菜摂取量 27g
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（1）まぐろは薄切りにし、「やさしお」をふる。玉ねぎは薄切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎる。
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（2）（1）のレタスを器に敷き、（1）のまぐろ・玉ねぎの順に上に盛る。
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（3）「熟成豆板醤」、Aを混ぜ合わせたたれを作り、（2）の上にかける。パセリを散らす。
投稿者からのコメント
＊ 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm（約5g）です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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