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ピリ辛野菜炒め丼

ピリ辛野菜炒め丼

豚バラ薄切り肉や温かいご飯を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 785kcal ・たんぱく質 22.3g ・塩分 2.6g ・野菜摂取量 109g

材料 (2人分)

  • 豚バラ薄切り肉
    120g
  • キャベツ
    2枚
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • にんじん
    1/6本(25g)
  • 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
    大さじ2
  • 「Cook Do」熟成豆板醤
    小さじ1(5g)
  • [A]中濃ソース
    大さじ2
  • [A]「瀬戸のほんじお」
    少々
  • [A]こしょう
    少々
  • 温かいご飯
    2杯(丼)
  • 温泉卵
    2個
  • 「AJINOMOTO サラダ油」
    大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:15分
料理モード
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  • (1)豚肉、キャベツはひと口大に切る。玉ねぎは薄切りにし、にんじんは4cm長さの細切りにする。
  • (2)ボウルに「コクうま」、「熟成豆板醤」を混ぜ合わせる。
  • (3)フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を炒め、(1)の玉ねぎ・にんじん・キャベツの順に加えて炒め、Aで味を調える。
  • (4)器にご飯、(3)、温泉卵の順に盛り、(2)のソースを添える。

投稿者からのコメント

* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。 *ソースの量はお好みで調整してください。
※みやすさのために書式を一部改変しています。