炒めるだけ♡糸コンパッタイ

Name: 炒めるだけ♡糸コンパッタイ
Yield: メインなら1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 糸こんにゃく 小1袋; 卵 1個; むき海老 5尾; もやし 1/2袋; ニラ 3本; ナンプラー 大さじ2/3; みりん 大さじ1; 鶏ガラスープの素 ひとつまみ; 醤油 小さじ1/2; ごま油 適量

kanna

【炒めるだけ♡糸コンパッタイ】タイ料理も糸こんで低カロリー低糖質に！海老の下処理めんどうやったら豚肉に替えると作りやすいかも！🙆‍♀️ 暑いとエスニック食べたくなるね🇹🇭😎✨ パッタイ大好きなんよ〜♡ ぜひお試しくださーい!!!

材料（メインなら1人分）

糸こんにゃく

小1袋
卵

1個
むき海老

5尾
もやし

1/2袋
ニラ

3本
ナンプラー

大さじ2/3
みりん

大さじ1
鶏ガラスープの素

ひとつまみ
醤油

小さじ1/2
ごま油

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード

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海老は背ワタをとる。
糸こんにゃくは下茹でして水気を切る。
ニラは3cm幅に切る。
フライパンにごま油を熱し、むき海老、卵を割り入れて炒める。
色が変わったらニラ、もやしを加えてさっと炒め、糸こんにゃくも加えて炒める。
ナンプラー、みりん、鶏ガラスープの素、醤油を加えて汁気がなくなるまで炒めて器に盛る。

投稿者からのコメント

🙆‍♀️あれば食べる前にレモン汁をかけるとよりタイ料理っぽくなるよー！ 🙆‍♀️ナンプラーは200円くらいで小瓶が売ってる所あるので、是非チャレンジしてみてください♡ ＊＊＊＊＊＊＊いつものごはんをヘルシーに！❤️ 　ダイエットレシピの投稿してます🏋️‍♀️🌿 　7kg痩せた管理栄養士♡ ＊＊＊＊＊＊＊

※みやすさのために書式を一部改変しています。