みなさまこんばんは！べにです🐕
昨日の夜、インスタライブのお知らせをいたしまして❣️
たくさんの方がリマインダー登録してくれています😭💕
めちゃくちゃ嬉しいです‼️
ありがとうございます❣️当日が楽しみでワクワクしています🥴
絶対に美味しいおかず3品作れますので、ぜひ
8/1 土曜日 お昼11：30〜
べにおキッチン 作り置きおかずインスタライブ
遊びに来てくださいね☺️
（メニューや用意するものは昨日の投稿ご確認ください‼️)
さてさて、本日のレシピは✍️リクエストから💕
材料 （4食分）
白滝
大パック1袋
エビ
10～15尾
にら
1/2束
舞茸
1/2～1パック
ねぎ
1/2本
にんにく
1かけ
しょうが
1かけ
豆板醤
小さじ1/2～
A 片栗粉
小さじ2
A酒
小さじ1
Aごま油
小さじ1
A塩胡椒
少々
B鶏がらスープのもと
小さじ1
Bカレーパウダー
小さじ1
Bオイスターソース
小さじ1
Bケチャップ
小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
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1.下処理をしたエビに、Aを揉み込んで下味をつける。
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にらは5cm幅に切る。
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ねぎ、ニンニク、しょうがはみじん切りに。
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舞茸は食べやすい大きさに裂いておく。
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白滝も食べやすい長さに切る。
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2.熱したフライパンに、下味をつけたエビを入れ中火で焼き、
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いったん取り出す。
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白滝を油を引かずにフライパンに入れ、中火で乾煎りして
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水分を飛ばしたら取り出す。
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3.ごま油小さじ1/2をフライパンで熱し、みじん切りにしたねぎ、ニンニク、豆板醤を炒めて香りを立たせる。
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4.取り出した白滝と舞茸、Bを全て入れ、全体的に混ぜ合わせる。
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エビとニラを入れ、さっと炒めたら出来上がり！
投稿者からのコメント
ちょっと工程は多いけど、このカロリーで満足感がすごいので
時間がある時にぜひ作ってみて欲しい1品です😋
白滝は水分が多いので、中火で油などは引かずに乾煎りしてください！
水分を飛ばすことで、保存もしやすいし食感も🙆♀️です。
ホカホカご飯にワンバウンドして食べて欲しい😈💕
みなさんのいいね👍コメント📝タグ付け🏷に支えられています😭💖
いつもありがとうございます！
やってみたよー❗️を、是非ストーリーやpostで教えてくださいね❣️
タグ付けしてくださると泣いて喜びます😭❤️
#べにおき
#ましかくレシピ
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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