★超節約★1人分70円で作れる！無限にいけちゃう、めちゃウマレシピです(｡･ω･｡)♬
材料 （2人分）
木綿厚揚げ
200g
■ヤンニョムソース
☆濃口醤油
大さじ1
☆豆板醤
小さじ1
☆糖質ハーフケチャップ
大さじ2
☆糖質ゼロ 料理酒
大さじ2
☆ラカントS（液状）
大さじ1
☆白炒りごま
小さじ2
☆ニンニクチューブ
少々
☆粉唐辛子
お好みで調整して下さい☆
☆うま味調味料
少々
ごま油(炒め用)
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
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厚揚げを食べやすい大きさにカットします。
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今回は、これぐらいの大きさにカットしました。
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ボウルに☆を加えて、よく混ぜます。
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ごま油を引いたフライパンで、厚揚げに焼き目をつけます。（中火）
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焼き目がつけば、ヤンニョムソースを加えて、煮詰めます。（中火）
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味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
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お好みで粉唐辛子を散らせば、完成〜✨
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1人分の糖質量は、約3.3gです。
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
■このレシピの生い立ち
激安＆低糖質な1品♬ぜひ作ってみてくださいね〜(｡･ω･｡)
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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