♬超簡単！「厚揚げのカレーチーズ炒め」♬

♬超簡単！「厚揚げのカレーチーズ炒め」♬

masa✩(くるぷぴぃ)

masa✩(くるぷぴぃ)

子供から、大人まで大人気の味付け！サッと作れて、超簡単な1品です(｡･ω･｡)♬

材料（2人分）

木綿厚揚げ

200g
☆カレー粉

小さじ1
☆粉チーズ

大さじ2
☆濃口醤油

小さじ1
☆糖質ゼロ料理酒

大さじ2
☆ニンニクチューブ

少々
☆うま味調味料

少々
オリーブオイル

適量
塩コショウ

調整用

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

厚揚げを食べやすい大きさにカットします。
今回は、これぐらいの大きさにカットしました。
オリーブオイルを引いたフライパンで、厚揚げに焼き目をつけます。（中火〜強火）
☆を混ぜておきます。
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
仕上げに粉チーズ・乾燥パセリ散らせば、完成です♬
1人分の糖質量は、約1.2gです。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ちぜひ試してみてくださいねヽ(*･ω･)ﾉ

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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