ピーマンやパプリカ(赤)を使った人気の副菜レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 75kcal
・たんぱく質 0.9g
・塩分 0.9g
・野菜摂取量 33g
材料 (4人分)
ピーマン
1個
パプリカ(赤)
1個
[A]しょうがのみじん切り
1かけ分
[A]にんにくのみじん切り
1かけ分
[A]ねぎのみじん切り
4cm分
「Cook Do」熟成豆板醤
小さじ1(5g)
[B]しょうゆ
大さじ1
[B]水
大さじ1
[B]酒
大さじ1/2
[B]砂糖
小さじ1
「丸鶏がらスープ」
小さじ1/4
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
大さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項 -
(1)ピーマン、パプリカはタテ半分に切り、7~8mm幅に切る。
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(2)フライパンに油を熱し、Aを弱火で炒め香りが立ったら、「熟成豆板醤」を加え炒める。
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(3)(1)のピーマン・パプリカを加え、強火にしてサッと炒め、合わせたB、「丸鶏がらスープ」を回し入れ、全体にからめる。
投稿者からのコメント
* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。