パリッと香ばしい
油揚げの肉詰め🫔
油揚げと鶏胸肉で、
ボリュームのある一品。
何もかけなくても
そのまま美味しく食べられる🥢から
お弁当のおかずにおすすめ💓
ご飯がすすみ、
お酒にもよく合うよ😍
味噌の風味がアクセントに💫
画像右下のボタンを押して
保存、後で見返してね😌
材料
油揚げ(小さめ)
3枚
鶏むねひき肉
150g
ねぎ
3本
いりごま、酒
各大さじ2
味噌
大さじ1
ごま油、砂糖
各小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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①ねぎのは小口切りにし、タネの材料を混ぜる
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②油揚げを箸でコロコロして半分に切り 開き、タネを詰める
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③魚焼きグリルorトースターで 中火で5分、弱火で3分加熱 (焦げそうならアルミホイルを上に乗せる)
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④半分に切り、断面を見せるように 器に盛ると綺麗!
投稿者からのコメント
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※みやすさのために書式を一部改変しています。