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ガリバタ鶏~「ビストロ」を使って~

ガリバタ鶏~「ビストロ」を使って~

鶏もも肉やしめじを使った人気の主菜レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 227kcal ・たんぱく質 16g ・塩分 1.6g ・野菜摂取量 20g *「ビストロ」はパナソニック社の高級機種オーブンレンジになります。

材料 (3人分)

  • 鶏もも肉
    1枚(250g)
  • 長ねぎ
    1本(100g)
  • しめじ
    1パック(100g)
  • 「Cook Doきょうの大皿」ガリバタ鶏用
    1箱
  • クレソン
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:20分
  • (1)鶏肉は4cm角に切る。ねぎは5mm幅の斜め切りにし、しめじは小房に分ける。
  • (2)ビニール袋に(1)の鶏肉・ねぎ・しめじ、「Cook Doきょうの大皿」を入れてよくもみ込み、味をしっかりからませる。
  • (3)グリル皿に(2)の鶏肉を皮目を上にして中央に並べ、周りに(2)のねぎ・しめじをのせて上段に入れる。【グリル/両面焼き:上段12分】に設定し、「スタート」ボタンを押す。
  • (4)器に盛り、クレソンを飾る。

投稿者からのコメント

*味つけの際、ビニール袋に具材、「Cook Doきょうの大皿」を入れてもみ込むと ソースが全体にからみやすくなります。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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