節約にピッタリの激安レシピ♬お安く作れちゃう、糖質オフな油揚げレシピ(｡･ω･｡)♬
材料 （3人分）
チンゲンサイ
300g
手揚げ風油揚げ
1/2枚
卵
3個
☆糖質ゼロ酒
大さじ1
☆濃口醤油
大さじ1
☆ラカントS（液状）
大さじ1
☆ほんだし
少々
☆水
100ml
ごま油
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
料理モード
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チンゲンサイを3〜4cm幅にカットします。
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根元の部分は、念入りに洗って下さい。
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油揚げを5mm幅にカットします。
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下ごしらえの完成です♬
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ごま油を引いたフライパンに、材料と☆を全て入れます。
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フタをして、弱火〜中火で計10分加熱します。
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5分ほど経てば、よく混ぜて、さらに5分加熱します。
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計10分加熱すれば、卵を落として、火を通します。
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味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
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完成〜✨
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1人分の糖質量は、約1.8gです。
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
■このレシピの生い立ち
簡単に作れちゃう、節約レシピ☆ぜひ試してみてくださいね(｡･ω･｡)♬
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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