✨カリフラワーのポタージュ✨
🇫🇷カリフラワーを簡単ポタージュ仕立てに仕上げました。
🇫🇷カリフラワーは、地中海東部沿岸が原産地といわれるキャベツの仲間。
ビタミンCが豊富で、抗酸化作用、アンチエイジングが、期待できます。またビタミンB6、葉酸なども豊富です。
材料 (4人分(作りやすい分量))
カリフラワー
1/3株(150g程度)
玉ねぎ
1/8個
じゃがいも
1個(100g程度)
ブイヨン
600ml程度
牛乳
75ml程度
生クリーム
75ml程度
ローリエ
あれば
バター
10g
塩胡椒
少々
料理を安全に楽しむための注意事項 料理モード
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①カリフラワーは一口大に切り、玉ねぎ、じゃがいも はスライスしておく。
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②鍋にバターをひき、①を炒め、ブイヨンとローリエを加えてじっくり煮込む。
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③ミキサーにかけ、裏漉しをする。
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→裏漉しをすると口当たりがなめらかになります。裏漉しはお好みで行って下さい。
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④再び、鍋に加えて生クリームと牛乳を加えて、塩胡椒で味を調える。
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⑤彩りよく盛り付ける。
投稿者からのコメント
→写真は、エディブルフラワー、パルメザンチーズ、ベビーリーフ、ラディッシュ、セロリ菜、ブロッコリースプラウトを添えています。
✔︎ポタージュの生クリームと牛乳の量はお好みで、分量をかえてください。生クリームがない場合は、牛乳だけでも代用できます。
✔︎ポタージュは、作り方③のピューレ状にした状態で、冷凍保存が可能です。
冷凍した場合は、解凍後、温めて、生クリームと牛乳をあわせて、味を調えて下さい。
✔︎ポタージュのブイヨンは、市販の顆粒コンソメなどを使用すると便利です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。