✨ポタージュ ポティロン✨
🇫🇷ポタージュ ポティロンは、かぼちゃスープのこと。フランス語で、ポティロンはかぼちゃという意味です。
🇫🇷かぼちゃには、抗酸化作用のあるビタミンEや様々なビタミン・ミネラル類が含まれています。
緑黄色野菜でβ-カロテンも豊富。また皮の部分には、食物繊維が豊富で、便通を整えてくれます。
材料 (4人分(作りやすい分量))
かぼちゃ
1/8個
玉ねぎ
1/8個
ブイヨン
600ml程度
牛乳
75ml程度
生クリーム
75ml程度
ローリエ
1枚
バター
10g
塩胡椒
少々
料理を安全に楽しむための注意事項 料理モード
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①かぼちゃは皮をむきスライス。玉ねぎはスライスしておく。
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②鍋にバターをひき、①を炒め、ブイヨンとローリエを加えてじっくり煮込む。
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③ミキサーにかけ、裏漉しをする。
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④再び、鍋に加えて生クリームと牛乳を加えて、塩胡椒で味を調える。
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③彩りよく盛り付ける。
投稿者からのコメント
→写真は、かぼちゃのフリット、生ハム、ナッツ、セルフィーユ、クレス、パルメザンチーズを添えています。
💡ポタージュは、作り方③のピューレ状にした状態で、冷凍保存が可能です。
冷凍した場合は、解凍後、温めて、生クリームと牛乳をあわせて、味を調えて下さい。
💡かぼちゃは、皮をむかずに使用すると、ポタージュの色が、緑が混じりますが、栄養価に面では食物繊維が豊富にとれます。
💡かぼちゃの皮をむく時は、ピーラーでむくと、むきやすいです。
※みやすさのために書式を一部改変しています。