✨ごぼうのポタージュ ごぼうのフリット添え✨
🇫🇷ごぼうを簡単ポタージュ仕立てにし、サスティナブルな料理に仕上げました。
🇫🇷えんどう豆たんぱく、クリケットパウダーを含有している商品を使用し、未来食としての提案をフランス料理のポタージュに。
🇫🇷ごぼうには、ビタミンB群4・E、ミネラル 、カリウムなどが豊富。
またごぼうには、食物繊維が豊富で100gあたり、5.7g含まれ、整腸作用などが期待できます。
材料 (4人分(作りやすい分量))
ごぼう
1本(150g程度)
玉ねぎ
1/8個
じゃがいも
1個(100g程度)
クリケットプロテイン
大さじ2
ブイヨン
600ml程度
牛乳
75ml程度
生クリーム
50ml程度
ローリエ
あれば
バター
10g
塩胡椒
少々
ごぼう
10g程度
料理を安全に楽しむための注意事項 料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
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①ごぼう、玉ねぎ、じゃがいも はスライスしておく。
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②鍋にバターをひき、①を炒め、クリケットプロテイン、ブイヨンとローリエを加えてじっくり煮込む。
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③ミキサーにかけ、裏漉しをする。
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→裏漉しをすると口当たりがなめらかになります。裏漉しはお好みで行って下さい。
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④再び、鍋に加えて生クリームと牛乳を加えて、塩胡椒で味を調える。
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⑤ごぼうを薄くスライスし、揚げ油で揚げ、塩をする。
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→ピーラーで薄くスライスすると、簡単に薄く切れます。
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⑥彩りよく盛り付ける。
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→写真は、エディブルフラワー、セルフィーユ、パルメザン添えています。
投稿者からのコメント
✔︎ポタージュの生クリームと牛乳の量はお好みで、分量をかえてください。生クリームがない場合は、牛乳だけでも代用できます。
✔︎ポタージュは、作り方③のピューレ状にした状態で、冷凍保存が可能です。
冷凍した場合は、解凍後、温めて、生クリームと牛乳をあわせて、味を調えて下さい。
✔︎ポタージュのブイヨンは、市販の顆粒コンソメなどを使用すると便利です。
✔︎クリケットプロテインは、チョコ味なので、チョコと相性のよいごぼうとあわせてみました。
クリケットプロテインは、CO2排出量、水の必要量、エサの必要量が少なくな環境に優しいです。
企業様も努力して、環境問題解決に繋がる素敵な商品を開発しているので、私は料理を通してお役に立てれば…と思います。
※みやすさのために書式を一部改変しています。