玄米粉麺カリフラワーとビーツの紅白仕立て

【レシピあり🍴】 ✨玄米粉麺　カリフラワーとビーツの紅白仕立て✨ 🇫🇷玄米粉麺を使用し、冷製仕立てに。 見た目は白色🤍、食べると紅色🟥に変化する、縁起の良いサプライズな紅白仕立てに㊗️✨ 写真を最後まで見て下さいね😉🎶 🇫🇷玄米は、たんぱく質6.8％、脂質2.7％、炭水化物73.8％。 玄米には精白米と比べたんぱく質を多く含み、食物繊維は約10倍、ビタミンB1は10倍以上含みます。食物繊維には、食後高血糖を抑え、コレステロール低下作用、便秘を予防し解消する作用が期待できます。 🇫🇷カリフラワーは、地中海東部沿岸が原産地といわれるキャベツの仲間。 ビタミンCが豊富で、抗酸化作用、アンチエイジングが、期待できます。またビタミンB6、葉酸なども豊富です。 🇫🇷ビーツは、「食べる血液」、「奇跡の野菜」と言われる程栄養が豊富な根菜。 ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB群、マグネシウム、リン、カリウム、カルシウム、鉄といったミネラル成分が豊富に含まれています。 　美肌や貧血防止などにとても良い根菜です。