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帆立のチャイナグリル

帆立のチャイナグリル

帆立貝(殻つき)や長ねぎを使った人気の主菜レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 81kcal ・たんぱく質 14.2g ・塩分 2.2g ・野菜摂取量 8g

材料 (4人分)

  • 帆立貝(殻つき)
    4個
  • 長ねぎ
    1/2本
  • しょうゆ
    大さじ1
  • 「Cook Do 香味ペースト」
    12cm(8.5g)
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:10分
料理モード
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  • ねぎはみじん切りにし、Aと合わせてサッと混ぜ合わせる。
  • 帆立は殻をよく洗い、網に殻が平らな方を下にしてのせて焼く。
  • 殻が開いたら汁をこぼさないように裏返して(1)をのせ、火が通るまで焼く。
※みやすさのために書式を一部改変しています。