枝豆(さやつき)や牛乳を使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 42kcal
・たんぱく質 2.6g
・塩分 0.4g
・野菜摂取量 26g
材料 (4人分)
枝豆(さやつき)
100g
玉ねぎのみじん切り
1/4個分
[A]水
1/2カップ
[A]牛乳
1/2カップ
「やさしお」
小さじ1/2
こしょう
少々
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ1/2
料理を安全に楽しむための注意事項 料理モード
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(1)枝豆は「やさしお」小さじ1(分量外)を入れた熱湯カップ4でゆで、ザルに上げ、さやから出す。飾り用の枝豆を8粒ほど取り分けておく。
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(2)フライパンに油を熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒め、粗熱を取る。
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(3)(1)の枝豆、(2)の玉ねぎ、Aをミキサーにかけ、なめらかになったら「やさしお」、こしょうで味を調え、冷蔵庫でよく冷やす(時間外)。
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(4)器に盛り、(1)の飾り用の枝豆を2粒ずつ散らす。
投稿者からのコメント
*薄めのスープに仕上げたい場合は、お水を足して調整してください。
※みやすさのために書式を一部改変しています。