鮭のあごだし茶漬け

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ご飯やさけフレークを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 322kcal ・たんぱく質 9.7g ・塩分 1.7g ・野菜摂取量 0g

材料

(2人分)

ご飯

2杯（茶碗）（360g）
さけフレーク

40g
[A]水

1・1/2カップ
[A]「ほんだし焼きあごだし」8gスティック

1本
刻みのり

適量
おろしわさび

適量
みつば

適量

手順

所要時間：5分

（1）鍋にAを入れて火にかけ、ひと煮立ちさせ、だし汁を作る。
（2）器にご飯をよそい、さけフレークをのせ、（1）のだし汁を注ぎ入れ、刻みのり、わさび、みつばなど好みの薬味をのせる。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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