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  • まるごとペロリと食べられる！レタスのロールおひたし

    まるごとペロリと食べられる！レタスのロ...

    まるごとのレタスがペロリと食べられる一品です。シャキシャキ食...
    レタス、めんつゆ、ごま油、お湯、黒すりごま、氷水
  • きゅうりとちくわのおかか和え

    きゅうりとちくわのおかか和え

    さっぱりとした副菜の紹介です。きゅうりとちくわはスーパーに安...
    きゅうり、ちくわ、めんつゆ、すりおろし生姜、かつお節、ミョウガ
  • 冷ぶっかけで！しらたきのとろろそば風

    冷ぶっかけで！しらたきのとろろそば風

    とろろとオクラのネバネバがさらに食欲をそそること間違いなしの...
    しらたき、めんつゆ、水、オクラ、塩、長芋、のり
  • 沖縄家庭料理！にんじんしりしり

    沖縄家庭料理！にんじんしりしり

    沖縄の郷土料理のにんじんしりしりをご家庭でお手軽に作ってみて...
    にんじん、オリーブオイル、塩、卵
  • 超簡単！もやしナムル

    超簡単！もやしナムル

    ささっとすぐに作れるもやしのナムルのご紹介です。もやしを電子...
    もやし、ごま油、すりおろしニンニク、しょうゆ、白すりごま、鶏ガラ...
  • 桃の缶詰でヨーグルトプリン

    桃の缶詰でヨーグルトプリン

    桃の缶詰を使ったヨーグルトプリンです。フルーツの種類を変えて...
    無糖ヨーグルト、桃の缶詰、砂糖、粉ゼラチン、水、牛乳
  • 簡単節約！豆苗のごま和え

    簡単節約！豆苗のごま和え

    手頃な価格で購入できる豆苗を使い、ごま和えにしました。シャキ...
    豆苗、白すりごま、顆粒和風だし、砂糖、しょうゆ
  • 彩り鮮やか！キウイの爽やかゼリー

    彩り鮮やか！キウイの爽やかゼリー

    キウイの酸味と甘みが美味しく味わえる冷たいデザートのご紹介で...
    キウイ、水、レモン汁、砂糖、粉ゼラチン、ミント、お湯
  • 忙しい方のお助けレシピ！鶏胸肉の白菜蒸し

    忙しい方のお助けレシピ！鶏胸肉の白菜蒸し

    電子レンジで作る、鶏むね肉の白菜蒸しはいかがでしょうか。たっ...
    白菜、生姜、ごま油、ポン酢、白すりごま、豆板醤、すりおろしニンニ...
  • 簡単！もやしとキャベツの卵包み

    簡単！もやしとキャベツの卵包み

    糖質10.8g/373kcal（1人分） シャキシャキした...
    もやし、キャベツ、卵、マヨネーズ、サラダ油、中濃ソース、青のり
  • 台湾デザート！豆花

    台湾デザート！豆花

    豆花は台湾の国民的スウィーツです。冬はアツアツ、夏はキンキン...
    無調整豆乳、ゼラチン、黒糖、はちみつ、水、クコの実、生姜
  • 白滝のフォー風

    白滝のフォー風

    しらたきを使ったフォー風の食べ応えのあるひと品です。フォー麺...
    鶏ささみ、しらたき、えのき、水、パクチー、レモン、薄口しょうゆ、...
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