冷ぶっかけで!しらたきのとろろそば風 レシピ・作り方

「冷ぶっかけで!しらたきのとろろそば風」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

とろろとオクラのネバネバがさらに食欲をそそること間違いなしの一品です。暑い日にもオススメです。わさびを加えてピリ辛にしてもおいしくお召し上がりいただけますよ。ぜひお試しくださいね。

調理時間:20分

費用目安:200円前後

材料(1人前)

手順

  1. 準備. しらたきはパッケージの表記通りにアク抜きをしておきます。長芋は皮をむいておきます。
  2. 1. ボウルにめんつゆ、水を入れて混ぜ、冷蔵庫で冷やします。
  3. 2. 長芋をすりおろします。
  4. 3. オクラはヘタとガクを切り落とし、塩をふり、板ずりをします。
  5. 4. 鍋に水を入れて中火で熱し、沸騰したら3を入れて1分ほどゆで、お湯を切ります。粗熱が取れたら5mm幅の輪切りにします。
  6. 5. お皿にしらたき、1、2、4、のりを盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

調味料の加減は、お好みで調整してください。

たべれぽ
4.3

19件のレビュー
たべれぽの写真
ふ。
ふ。
2022.4.14
最高に美味しい!白滝すごくいいですね💓罪悪感なくツルツル食べられました💓
1人のユーザーが参考になった
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ユーザー0b03c3
ユーザー0b03c3
2021.5.18
オクラがなかったのでトマトとネギで代用 さっぱりつるっとしていて美味しかったです! アク抜きはしました
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Sachi
Sachi
2020.10.7
思っていたより美味しかったです!また作ります!
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森正直堂
森正直堂
2019.12.16
オクラ山芋ときたら、納豆も入れたくなりまして(๑˙❥˙๑)オイシーです(๑˙❥˙๑
1人のユーザーが参考になった
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 ღ Mai ღ
ღ Mai ღ
2018.8.28
さっそく作ってみました(⁎˃ᴗ˂⁎) 美味しかったです💓
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ゆいまる
ゆいまる
2017.6.27
簡単ヘルシーでおいしかったです♡
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ユーザーab8055
ユーザーab8055
2023.9.7
簡単に作れました!!夏バテした時にピッタリですね!しらたきを常備しておいて、ズボラに済ませたい時は麺つゆだけでも食べられるかも笑
たべれぽの写真
tomo*.
tomo*.
2022.12.5
オクラがなかったのでネギで代用しました!低カロリーなのにとても美味しかったです♪
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ユーザーefc938
ユーザーefc938
2022.3.16
お腹もいっぱいになって美味しかったです!

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか?

質問

ちくわ
ちくわ
しらたき湯がきます?そのまま?
kurashiru
kurashiru
しらたきは湯がかず、熱湯をかけてアクをとってくださいね。 ぜひ試してみてください。
ゆーり
ゆーり
とろろの代用ってなにかありますか?
kurashiru
kurashiru
とろろのような粘り気のある食感を出すのであれば納豆がおすすめです。 また豆腐などをトッピングするのも美味しいですよ。 ぜひ試してみてくださいね。
Chigusa Aramaki
Chigusa Aramaki
冷凍の長芋でも大丈夫ですか?
kurashiru
kurashiru
冷凍の長芋でも大丈夫ですよ。 ぜひ作ってくださいね

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