干しいちじくや干しプルーンを使った人気のデザート・菓子レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 156kcal
・たんぱく質 1.9g
・塩分 0.1g
・野菜摂取量 3g
材料 （2人分）
干しいちじく
5個（80g）
干しプルーン
4個（30g）
オレンジの皮
5g
しょうがの薄切り
2枚
水
1/2カップ
紅茶（ティーバッグ）・アールグレイ
1袋
「パルスイート」
小さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）干しいちじくはタテ半分に切る。オレンジの皮は細切りにする。
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（2）耐熱容器にすべての材料を入れ、ラップで落としぶたをし、電子レンジ（600W）で4分加熱する。
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（3）ティーバッグを取り除き、再びラップで落としぶたをして、粗熱が取れるまでそのままおいて、味を含ませる（時間外）。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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