糖質1人当たり：4.6
【なすの中華風煮浸し】
レンジでとっても簡単に一品できます♪
お酒のおつまみにも最適！
85kcal(1人当たり)
材料 （2人分）
なす
2本
★長ネギ
40g
★すりごま
大さじ1
★ラカントS
大さじ1
★鶏がらスープの素
大さじ1
★醤油
20cc
★ごま油
小さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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1.茄子は薄切りにして水にさらしてあく抜きをしておく。
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2.長ネギは1cmの輪切りにする。
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3.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
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4.耐熱皿に1をいれ3をまわしかけラップをし600wのレンジで3分半加熱したら完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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