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千切りキャベツのスープ野菜

千切りキャベツのスープ野菜

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家族みんなが喜ぶスープを作ろう!スープにすれば野菜をしっかりおいしく食べられる!その名も「スープ野菜」♪ ■調理時間 30分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 139kcal ・たんぱく質 6.1g ・塩分 2.1g ・野菜摂取量 207g

材料

(4人分)
  • キャベツ
    1/4個
  • にんじん
    1本
  • 玉ねぎ
    1個
  • じゃがいも
    1個
  • ミニトマト
    8個
  • ブロッコリー
    8房
  • ウインナーソーセージ
    4本
  • A水
    800ml
  • A「味の素KKコンソメ」固形タイプ
    3個
  • *「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

手順

所要時間:30分
  • (1)キャベツはせん切りにする。にんじんは5cm長さに切り、4~6等分の棒状に切る。玉ねぎはくし形切りにする。じゃがいもはひと口大に切り、ソーセージは斜め半分に切る。
  • (2)鍋に(1)のキャベツ・にんじん・玉ねぎ・じゃがいも・ソーセージ、Aを入れて火にかけ、煮立ったら10分煮る。
  • (3)ミニトマト、ブロッコリーを加えてさらに5分ほど、野菜がやわらかくなるまで煮る。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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