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ざくざく野菜のカラフルスープ

ざくざく野菜のカラフルスープ

じゃがいもやキャベツを使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 148kcal ・たんぱく質 5.6g ・塩分 1.6g ・野菜摂取量 105g

材料 (4人分)

  • じゃがいも
    2個 300g
  • キャベツ
    3枚
  • 玉ねぎ
    小1個 150g
  • ミニトマト
    6個
  • ブロッコリー
    80g
  • ウインナーソーセージ
    6本
  • 3・1/2カップ
  • 「味の素KKコンソメ」固形タイプ
    2個
  • こしょう
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:20分
料理モード
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  • (1)じゃがいもは皮をむいて4等分に切り、キャベツは4cm角、玉ねぎは2cm角に切り、ミニトマトはタテ半分に切る。ブロッコリーは小房に分け、電子レンジ(600W)で1分加熱する。
  • (2)ウインナーソーセージは斜め半分に切る。
  • (3)鍋に水、「コンソメ」を入れて煮立て、(1)のじゃがいもを加えて煮る。火が通ったら(1)の玉ねぎ・キャベツ・ブロッコリーの順に加えて、弱火にして5分煮る。
  • (4)(1)のミニトマト、(2)のウインナーソーセージを加えて弱火でサッと煮て、こしょうをふる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。