じゃがいもやキャベツを使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 148kcal
・たんぱく質 5.6g
・塩分 1.6g
・野菜摂取量 105g
材料 (4人分)
じゃがいも
2個 300g
キャベツ
3枚
玉ねぎ
小1個 150g
ミニトマト
6個
ブロッコリー
80g
ウインナーソーセージ
6本
水
3・1/2カップ
「味の素KKコンソメ」固形タイプ
2個
こしょう
適量
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(1)じゃがいもは皮をむいて4等分に切り、キャベツは4cm角、玉ねぎは2cm角に切り、ミニトマトはタテ半分に切る。ブロッコリーは小房に分け、電子レンジ(600W)で1分加熱する。
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(2)ウインナーソーセージは斜め半分に切る。
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(3)鍋に水、「コンソメ」を入れて煮立て、(1)のじゃがいもを加えて煮る。火が通ったら(1)の玉ねぎ・キャベツ・ブロッコリーの順に加えて、弱火にして5分煮る。
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(4)(1)のミニトマト、(2)のウインナーソーセージを加えて弱火でサッと煮て、こしょうをふる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。