痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
今日のメインはささみ！
材料
ささみ
150g
長ネギ
1本
★鶏がらスープの素
小さじ1
★にんにく
小さじ1
★醤油
小さじ1
★酢
小さじ1
★黒すりごま
大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項手順
料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
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①ささみを沸騰したお湯に入れて、火を止めて蓋をして15分放置
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②火が通ったらささみを食べやすい大きさに割く
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③長ネギを薄切りにする
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④ボウルにささみ、長ネギ、★を入れ混ぜ合わせたら完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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