痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
今日のメインはささみ！
【おぎ飯】
レシピ紹介！
材料
ささみ
150g
キャベツ
100g
ピーマン
1個
長ネギ
10cm
生姜
小さじ1
豆板醤
小さじ1
★甜麺醤
大さじ1
★醤油
小さじ1
★酒
小さじ1
ごま油
小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項手順
料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
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①キャベツをざく切りにし、ピーマンを乱切りにする
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②長ネギをみじん切りにする
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③ささみをそぎ切りする
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④フライパンにごま油、長ネギ、豆板醤、生姜を入れ、火をつける
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⑤香りが立ったら、ささみを炒める
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⑥火が通ったら、キャベツとピーマンを入れて炒める
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⑦軽く火が通ったら★を入れ、炒め合わせたら完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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