痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
今日のメインはささみ！
材料
ささみ
3本
長ネギ
10cm
オクラ
3本
キムチ
30g
納豆(タレなし)
1パック
★コチュジャン
小さじ1
★醤油
小さじ1
★酢
小さじ1
★ごま油
小さじ1
白ごま
適量
卵
1個
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①耐熱容器にささみ、酒を入れ、ラップをして600wで2分。
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②ささみを細かく割く
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③長ネギ、オクラを切る
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④ボウルにささみ、キムチ、③、★を入れ混ぜる
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⑤お好みの量のごまを混ぜ、卵を乗せたら完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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