ポリ袋で簡単に✨
キッチンバサミを使って、包丁、まな板使いません✂️
洗い物が減りますよ😎
ポリ袋ならしっかり揉み込めるので、手で和えなくてもしっかり味が馴染みます😋❣️
薬膳効果
☆わかめ…体の熱を冷ます、腫れ物を解消、甲状腺のトラブルに、浮腫みに
☆豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果
☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
材料 （4人分）
塩蔵わかめ
戻して350g
豆苗
1袋
ごま油
大さじ2
砂糖・鶏ガラスープの素
各小さじ2
塩
小さじ1/4
にんにくすりおろし
小さじ1
すりごま
大さじ1
ごま
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
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【下準備】塩蔵わかめ→水で戻し、水気を絞り、キッチンバサミで食べやすく切る。
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豆苗→キッチンバサミで根元を切り落とし、3等分に切る。
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【1】ポリ袋にわかめ、豆苗、【A】を加え、よく振り混ぜ、よく揉んで味を馴染ませたら出来上がり！
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お好みでごまを振ります。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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