台風気をつけましょうね😣💦
こちら、電気、火を使わずに、ポリ袋で作れます✨
ポリ袋で簡単！＊キャベツと豆苗のナムルサラダ＊
ポリ袋で簡単✨
洗い物も減ります👍
シャキシャキッと野菜がモリモリ食べられちゃいますよ😋
薬膳効果
☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に
☆豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果
☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
材料 （4人分）
キャベツ
1/2玉(正味約500g
豆苗
1袋
(A)鶏ガラスープの素
大さじ1
(A)砂糖
小さじ2〜大さじ1
(A)塩・胡椒
各適量
(A)ごま・ごま油
各大さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】キャベツ→細切りにする。
-
豆苗→根元を切り落とし、半分に切る。
-
【1】ポリ袋に、キャベツと豆苗、【A】を入れ、よく振り混ぜてから、揉み混ぜ、全体に馴染んだら出来上がり！
投稿者からのコメント
Point!
お好みでにんにくチューブ、にんにくすりおろしを加えても美味しいですよ😋
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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