ポリ袋で簡単！＊豆苗と鮭缶の白あえ風サラダ＊

Name: ポリ袋で簡単！＊豆苗と鮭缶の白あえ風サラダ＊
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 豆苗 2袋; 木綿豆腐 1丁; 鮭水煮缶 大1缶(180g); (A)めんつゆ(3倍濃縮・味噌・砂糖・マヨネーズ・すりごま 各大さじ2; ごま お好みで

松山絵美

ポリ袋で簡単！＊豆苗と鮭缶の白あえ風サラダ＊豆腐の水切りはレンジで簡単👌 ポリ袋を使って揉み混ぜればしっかり混ざり、洗いものも減りますよ👍 薬膳効果＊豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果、肝機能向上＊豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに＊鮭…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。

材料（4人分）

豆苗

2袋
木綿豆腐

1丁
鮭水煮缶

大1缶(180g)
(A)めんつゆ(3倍濃縮・味噌・砂糖・マヨネーズ・すりごま

各大さじ2
ごま

お好みで

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：5分

料理モード

ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。

【下準備】豆苗→根元を切り落とし、3等分に切る。
鮭水煮缶→汁を切っておく。
【1】木綿豆腐は二重にしたキッチンペーパーで包み、お皿にのせ、ラップをしないで電子レンジ600wで3分加熱して、粗熱を取る。
【2】ポリ袋に、豆苗、鮭、【A】、木綿豆腐を入れて良く揉みまぜたら出来上がり！
お好みでごまを振ります。

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※みやすさのために書式を一部改変しています。