からめて焼くだけ🥘

Name: からめて焼くだけ🥘
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ささみ（3〜4本） 200g; ◎卵 1個; ◎粉チーズ 大さじ1; ◎青のり 大さじ1/2; 小麦粉 適量; 塩こしょう 適量; ※焼き油 大さじ1

misakiyoga

ヘルシーな食材で作るダイエット中にも食べたいカリふわ！ピカタです♪

材料（2人分）

ささみ（3〜4本）

200g
◎卵

1個
◎粉チーズ

大さじ1
◎青のり

大さじ1/2
小麦粉

適量
塩こしょう

適量
※焼き油

大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード

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【ささみの筋とり】
キッチンペーパーで筋の端を持ち、
フォークをギシギシ動かしながらとる。
包丁で叩き平らにし、塩こしょう、小麦粉をまぶす。
◎の卵液にささみを絡める。
フライパンに油をしき、ささみをのせ、
残った卵液もかける。
中火で両面こんがり焼きあげる。

投稿者からのコメント

追記✏️┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・青のりをパセリに変更しても🙆‍♀️ •お好みでケチャップをつけて下さい💓 プロフィール┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 製菓衛生師お茶屋の菓子製造業、時々ヨガをしています。 @misakiyoga_7215 ヘルシーなもの時々、甘いスイーツ作り。 @misakiyoga_cafe

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※みやすさのために書式を一部改変しています。