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餃子の中華野菜あんかけ

餃子の中華野菜あんかけ

豚ひき肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 30分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 344kcal ・たんぱく質 13.3g ・塩分 2.6g ・野菜摂取量 146g

材料 (4人分)

  • 餃子の皮
    24枚
  • 豚ひき肉
    160g
  • [A]キャベツ・みじん切り
    240g
  • [A]ねぎのみじん切り
    50g
  • [A]「Cook Do 香味ペースト」<オイスター醤油味>
    21g
  • 100ml
  • 白菜
    2枚(150g)
  • 緑豆もやし
    100g
  • にんじん
    1/3本(50g)
  • しいたけ
    2枚
  • [B]水
    1・1/2カップ
  • [B]「Cook Do 香味ペースト」<オイスター醤油味>
    24cm(17g)
  • [C]水
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 「AJINOMOTO サラダ油」
    大さじ2・1/2
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:30分
料理モード
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  • ボウルにひき肉、Aを入れてよく混ぜ合わせ、餃子の皮で等分に包む。
  • 白菜はひと口大に切り、にんじんは短冊切りにする。しいたけは薄切りにする。
  • フライパンに油大さじ1・1/2を熱し、(1)の餃子を並べ入れ、水100mlを加えてフタをし、蒸し焼きにする。
  • 別のフライパンに油大さじ1を熱し、(2)の白菜・にんじん・しいたけ、もやしを入れて炒め合わせる。Bを加えて煮立ったら、Cの水溶き片栗粉でとろみをつける。
  • 器に(3)の餃子を盛り、(4)の野菜あんをかける。
※みやすさのために書式を一部改変しています。