サウザンアイランド風サラダ

Name: サウザンアイランド風サラダ | クラシル
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: レタス 2枚（60g）; きゅうり 1/2本; トマト 1/2個; 玉ねぎ 適量; クレソン 適量; [A]プレーンヨーグルト 1/4カップ; [A]トマトペースト 大さじ1; [A]「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 大さじ1; [A]「パルスイート カロリーゼロ」 小さじ1/2（1.5g）; [A]「瀬戸のほんじお」 少々; [A]こしょう 少々; [A]玉ねぎ・みじん切り 20g; [A]きゅうりのピクルス・みじん切り 10g; [A]パセリ・みじん切り 少々

味の素パーク

レタスやトマトを使った人気の副菜レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 65kcal ・たんぱく質 2.4g ・塩分 0.7g ・野菜摂取量 122g

材料（2人分）

レタス

2枚（60g）
きゅうり

1/2本
トマト

1/2個
玉ねぎ

適量
クレソン

適量
[A]プレーンヨーグルト

1/4カップ
[A]トマトペースト

大さじ1
[A]「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」

大さじ1
[A]「パルスイートカロリーゼロ」

小さじ1/2（1.5g）
[A]「瀬戸のほんじお」

少々
[A]こしょう

少々
[A]玉ねぎ・みじん切り

20g
[A]きゅうりのピクルス・みじん切り

10g
[A]パセリ・みじん切り

少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：5分

（1）レタスはひと口大にちぎり、きゅうりは薄切りにし、ともに水にさらしてパリッとさせる。トマトはくし形に切り、玉ねぎは薄切りにする。
（2）ボウルにAを混ぜ合わせ、サウザンアイランド風ドレッシングを作る。
（3）器に水気をきった（1）の野菜を盛ってクレソンを散らし、（2）のサウザンアイランド風ドレッシングをかける。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

サウザンアイランド風サラダ

材料（2人分）

手順

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