うま味サラダ

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サニーレタスやにんじんを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 128kcal ・たんぱく質 1.2g ・塩分 2.4g ・野菜摂取量 95g

材料

(2人分)

サニーレタス

1/2個
にんじん

1/3本
[A]にんにくのすりおろし

少々
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」

大さじ2
[A]「瀬戸のほんじお」

小さじ1
[A]うま味調味料「味の素®」70g瓶

6ふり

手順

所要時間：5分

（1）ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
（2）レタスはひと口大にちぎり、にんじんは5cm長さのせん切りにする。
（3）器に合わせた（2）のレタス・にんじんを盛り、（1）のドレッシングを回しかける。

投稿者からのコメント

＊レタスは手でちぎり、水気はよくきります。加える野菜はトマト、大根、水菜など、色々な食材をお好みでお楽しみください。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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