塩蔵わかめ（塩抜き）や梅干しを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 35kcal
・たんぱく質 1.1g
・塩分 1.5g
・野菜摂取量 10g
塩蔵わかめ（塩抜き）
50g
梅干し
2個
[A]しょうゆ
小さじ1
[A]酒
小さじ2
[A]砂糖
小さじ1
[A]うま味調味料「味の素®」
少々
いりごま
小さじ1
-
（1）わかめは塩を洗い流し、水でもどしてひと口大に切る。梅干し種を取り、果肉をつぶす。
-
（2）ボウルにA、（1）の梅干しを入れて混ぜる。水気をしぼった（1）のわかめ、ごまを加えて混ぜる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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