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わかめの胡麻和え

わかめの胡麻和え

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■保存期間 冷蔵4日/冷凍1か月 ■紹介文 今日は、わかめの和え物のレシピをご紹介します。 戻したわかめを調味料で和えるだけでさっと作れる一品です。ご飯に合う甘辛味付けでわかめがたっぷりと食べられます。 酢を使っていませんので、酸味が苦手な方にもおすすめします。 もうあと一品の副菜やお弁当のおかず、おつまみにぜひご活用くださいませ。

材料

(4人分)
  • 乾燥わかめ※
    大さじ5(15g)
  • ■合わせ調味料
  • すりごま
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1(15ml)
  • しょうゆ
    小さじ2(10ml)
  • 砂糖
    小さじ1
  • (お好みで)一味唐辛子
    小さじ1/4

手順

  • 【1】わかめは製品の表記に従い、水か湯につけて戻しざるに上げておきます。
  • たっぷりの水につけて5分程度が目安です。
  • わかめは、熱湯に1~2分ほどつけて戻してから冷水にさらすと、とても色鮮やかに仕上がります。余裕のある方は、ぜひお試しくださいませ。
  • 【2】ボウルに合わせ調味料の材料を混ぜ合わせます。
  • すりごまと調味料がなじむまで、よく混ぜ合わせましょう。
  • 【3】手順1のわかめの水気をぎゅっと絞る。
  • 両手を使ってしっかりと絞りましょう。
  • 【4】手順2のボウルにほぐしながら入れて、合わせ調味料がわかめ全体に絡むようよく和えます。
  • 菜箸でほぐしながら、ゴムベラでボウルの底からしっかりと混ぜ合わせるとよいです。
  • わかめの塩気を想定し、しょうゆを少し控えめにしています。味をみて、もし薄く感じる場合は、しょうゆで調整するとよいです。小さじ1/2程度から加え、全体をよく混ぜ合わせてから、味をみて調整しましょう。
  • 【5】保存の際は、充分に消毒した保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。

投稿者からのコメント

■作り置きのコツ・ポイント わかめは熱湯に1~2分ほどつけて戻してから冷水にさらすと、とても色鮮やかに仕上がります。余裕のある方はぜひお試しくださいませ。 合わせ調味料はすりごまと調味料がなじむまで、よく混ぜ合わせましょう。 わかめの塩気を想定し、しょうゆを少し控えめにしています。味をみてもし薄く感じる場合は、しょうゆで調整するとよいです。小さじ1/2程度から加え、全体をよく混ぜ合わせてから、味をみて調整しましょう。 保存の際は充分に消毒した容器に入れて、冷蔵庫で保存しましょう。 ■アレンジのヒント 一緒に和えておいしい具材:もやし(ゆで)/ほうれん草(ゆで) 一緒に和えて・添えておいしい香味野菜・香辛料:青ねぎ小口切り/いりごま/しょうがすりおろし/にんにくすりおろし/こしょう お弁当に詰める際は、水気をよく切ってから詰めましょう。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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