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小海老とブロッコリー、さつま芋のフリッター

小海老とブロッコリー、さつま芋のフリッター

○材料(4人分) ○このレシピに使った商品 こめ油(米油)

材料

(4人分)
  • 小海老
    12尾
  • ブロッコリー
    1/2株
  • さつまいも
    小1本
  • こめ油(揚げ用)
    適量
  • レモン
    適量
  • A.小麦粉
    カップ3/4
  • A.牛乳
    大さじ8
  • A.こめ油
    大さじ1と1/2
  • A.塩
    少々
  • A.こしょう
    少々
  • B.卵白
    1と1/2個分

手順

  • 小海老は殻と背ワタ、尾を取る。ブロッコリーは小房に分け、さっとゆでる。さつまいもは2cm角に切り、さっとゆでる。
  • ボールにAを入れ泡だて器で混ぜる。
  • Bをボールにいれ角が立つまで泡立てる。
  • 2.に3.の1/3を入れ混ぜ、馴染んだら残りの卵白を入れさっくり混ぜ、1.の具につけ160度のこめ油でゆっくり揚げる。
  • 器に盛りレモンを添える。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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