スパゲッティやトマトを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 366kcal
・たんぱく質 11.6g
・塩分 3.3g
・野菜摂取量 150g
材料 （2人分）
スパゲッティ
140g
トマト
2個（300g）
にんにく
1かけ
[A]水
3カップ
[A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ2
黒こしょう
少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）トマトはザク切りにする。にんにくはみじん切りにする。スパゲッティは半分の長さに折る。
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（2）鍋にオリーブオイルを入れて弱火にかけ、（1）のにんにくを加えて炒める。香りが出てきたら（1）のトマトを加えてサッと炒める。
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（3）中火にして（1）のスパゲッティ、Aを加えて煮立て、スパゲッティの表示時間通りに煮る。
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（4）器に盛り、黒こしょうをふる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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