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から揚げのピリ辛ケチャップ和え

から揚げのピリ辛ケチャップ和え

味の素パーク
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玉ねぎやピーマンを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 181kcal ・たんぱく質 11.9g ・塩分 1.5g ・野菜摂取量 40g

材料

(2人分)
  • 味の素冷凍食品KK「やわらか若鶏から揚げボリュームパック」
    6個（150g）
  • 玉ねぎ・正味
    1/4個（50g）
  • ピーマン・正味
    1個（30g）
  • [A]トマトケチャップ
    大さじ1
  • [A]「Cook Do」熟成豆板醤
    小さじ1/3（1.67g）
  • [A]「丸鶏がらスープ」
    小さじ1/3

手順

所要時間：5分
  • （1）玉ねぎはくし形切りにし、ピーマンは乱切りにする。
  • （2）耐熱ボウルにAを入れて合わせ、「やわらか若鶏から揚げ」、（1）の玉ねぎ・ピーマンを加えてあえ、ラップをかけて電子レンジで表示時間通り加熱し、混ぜる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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