玉ねぎやピーマンを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 181kcal
・たんぱく質 11.9g
・塩分 1.5g
・野菜摂取量 40g
料理モード
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（1）玉ねぎはくし形切りにし、ピーマンは乱切りにする。
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（2）耐熱ボウルにAを入れて合わせ、「やわらか若鶏から揚げ」、（1）の玉ねぎ・ピーマンを加えてあえ、ラップをかけて電子レンジで表示時間通り加熱し、混ぜる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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