冷凍から揚げと野菜の南蛮漬け風

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材料を入れて電子レンジで加熱するだけでおいしい南蛮漬けがつくれます ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 211kcal ・たんぱく質 12.4g ・塩分 1.6g ・野菜摂取量 98g

材料

(2人分)

味の素冷凍食品KK「やわらか若鶏から揚げボリュームパック」

6個
玉ねぎ

1/2個
にんじん

1/2本
ピーマン

1個
[A]水

1/4カップ
[A]酢

大さじ2
[A]「丸鶏がらスープ」

小さじ1
[A]はちみつ

小さじ1

手順

所要時間：15分

玉ねぎは薄切りにし、にんじん、ピーマンはせん切りにする。「やわらか若鶏から揚げ」は、表示通りに電子レンジで加熱する。
耐熱ボウルにAを入れてよく混ぜ、（1）の野菜、「やわらか若鶏から揚げ」を加える。
ふんわりとラップをかけて、電子レンジ（600W）で7分ほど加熱し、全体をよくあえる。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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