うどんや油揚げを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 25分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 443kcal
・たんぱく質 16.2g
・塩分 4.6g
・野菜摂取量 0g
材料 (2人分)
うどん
2玉
油揚げ・長方形大
1枚(60g)
[A]水
3/4カップ
[A]砂糖
小さじ2
[A]しょうゆ
小さじ2
「ほんだし」
少々
[B]水
3カップ
[B]みりん
1/4カップ
[B]しょうゆ
1/4カップ
[B]「ほんだし」
小さじ2/3(2g)
ねぎの小口切り
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 料理モード
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(1)油揚げは熱湯で2分ほどゆでて油抜きをし、ザルに上げて水気をきり、長さを半分に切る。
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(2)鍋にAを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら(1)の油揚げを入れ、5分ほど煮る。煮汁に「ほんだし」を加えて混ぜ、そのまま冷まして味を含ませる。
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(3)鍋にBを入れて煮立て、つゆを作る。鍋に湯を沸かし、うどんを表示時間通りにゆでる。水で洗って水気をきり、器に盛る。つゆを注ぎ、(2)の油揚げ、ねぎを盛る。お好みで七味唐がらしをふる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。