ダイエット中にピッタリの低糖質な1品！ささみは、安価で嬉しい材料ですよね(｡･ω･｡)♬
材料 （5枚分）
ささみ
300g
とろけるチーズ
40g
☆味噌
大さじ1
☆糖質ゼロ 料理酒
大さじ1
黒ゴマ
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
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ささみを肉叩きなどで、叩いて薄く広げます。
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筋が気になる場合は、フォークなどで取り除いてください。
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☆を混ぜておきます。
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下ごしらえの完成です♬
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くっつかないホイルに、ささみを並べて、☆とチーズを乗せます。
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トースター（250度）で。15分加熱します。
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加熱中〜☆
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仕上げに黒ゴマを散らせば、完成〜♬
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1枚分の糖質量は、約1.0gです。
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
・肉叩きは、100均などで手に入ります♬
■このレシピの生い立ち
少ない材料で簡単に作れちゃう！低糖質な1品です(｡･ω･｡)♬
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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