鮭をこんがり焼いて豪華なステーキ風に☆ヨーグルトを使ったソースでさっぱりといただきます。
■材料(2人分〔20分〕)
生鮭切り身 2切
バター 10g
薄力粉 小さじ2
塩 適量
あらびき黒こしょう 適量
パセリ(みじん切り) 適量
ベビーリーフなどの付け合わせ(お好みで) 適宜
【A】
ギリシャヨーグルト 大さじ3
レモン汁 小さじ1
はちみつ 小さじ1
粒マスタード 小さじ1
塩 小さじ1/4
あらびき黒こしょう 少々
■工程
<1> 鮭に塩、あらびき黒こしょうを強めにふり、10分ほどおく。水分をふき取り、薄力粉をまぶす。
<2> フライパンにバターを入れて中火で熱し、<1>を皮目から焼く。
<3> こんがりと焼き色がついたら裏返し、両面焼けたら器に盛り付ける。
<4> 【A】を混ぜ合わせてソースを作り、<3>にかける。パセリを散らし、お好みで付け合わせの野菜を添える。
■コツ・ポイント
鮭は塩をふったあと水分と一緒にくさみが出てくるので、しっかりふき取ってから使いましょう。
皮目からこんがりとパリパリに焼いて香ばしく仕上げます。
ソースは火を使わずに混ぜるだけなので簡単♪