愛情メッセージ入りお好み焼き

かき（むき身）・加熱用

3粒

キャベツ

100g

[A]薄力粉

50g

[A]水

1/4カップ

[A]卵

1個

[A]大和いも・すりおろす

35g

揚げ玉

25g

「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」

大さじ2/3

お好み焼きソース

大さじ2

「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」

大さじ4

青のり

適量

削り節

適量