油揚げやキャベツのせん切りを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 323kcal
・たんぱく質 15.2g
・塩分 1.2g
・野菜摂取量 50g
材料 （2人分）
油揚げ
2枚
ロースハム
2枚
キャベツのせん切り
2枚分（100g）
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ2
スライスチーズ（溶けるタイプ）
2枚
パセリ
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）油揚げは三辺を切って開く。
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（2）（1）の油揚げを折り目が平行になるように広げ、手前の半分の面にハム、キャベツを等分にのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を半量ずつしぼる。スライスチーズを1枚ずつのせ、向こう側の半分の面を折ってはさむ。
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（3）フッ素樹脂加工のフライパンを弱火にかけ、（2）を入れてカリカリになるまでじっくり両面焼く。
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（4）食べやすい大きさに切って器に盛り、パセリを添える。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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