キャベツやにんじんを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 144kcal
・たんぱく質 7.2g
・塩分 1.9g
・野菜摂取量 124g
材料 （3人分）
キャベツ
6枚
油揚げ
2枚
にんじん
1/2本
[A]しょうゆ
大さじ2
[A]みりん
大さじ2
[A]「ほんだし」
小さじ1/3
水
大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
-
（1）キャベツは芯を取り、ザク切りにする。にんじんは短冊に切る。油揚げはタテ半分に切ってから、ヨコに4等分する。
-
（2）耐熱ボウルにAを入れ、電子レンジ（600W）で約30秒加熱し、（1）のキャベツ・にんじん・油揚げを加えて混ぜる。
-
（3）分量の水をふってラップをかけ、途中2～3回混ぜながら電子レンジで5～6分加熱する。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
