ひと味違う!「丸鶏がらスープ」がポイント☆
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 129kcal
・たんぱく質 13g
・塩分 2.3g
・野菜摂取量 8g
材料 (4人分)
豚こま切れ肉
160g
しらたき
1/2袋
焼き豆腐
1/2丁
長ねぎ
1/2本
しめじ
1/2パック
小ねぎ
少々
[A]水
1・1/2カップ
[A]しょうゆ
大さじ3
[A]砂糖
大さじ2
[A]酒
大さじ2
[A]「丸鶏がらスープ」
小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 料理モード
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(1)しらたきは流水でよく洗い、10cm長さに切る。焼き豆腐は食べやすい大きさに切る。ねぎは斜め切りにし、しめじは小房に分ける。小ねぎは5cm長さに切る。
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(2)鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら、豚肉、(1)のしらたき・焼き豆腐・ねぎ・しめじを加える。フタをして火が通るまで10~15分ほど煮、(1)の小ねぎを加えてサッと煮る。
※みやすさのために書式を一部改変しています。